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经常胃酸者，早餐吃啥比较好

经常胃酸者在早餐时应选择一些能够减少胃酸刺激的食物，以下是一些早餐选择建议： 1. 温和的热饮：选择低酸性的饮品，如低酸咖啡、茶或温水，可缓解胃部不适感。 2. 稀饭或粥：将米饭或其他谷物煮成稀饭或粥，加入一些消化易服的蔬菜或肉类，如糖水姜丝、蔬菜粥或鱼肉粥等。 3. 面包或饼干：选择全麦或小麦面包或饼干，避免油脂过多的糕点或甜点。 4. 蛋类：蛋类是良好的蛋白质来源，可选用水煮蛋、蒸蛋或荷包蛋等。 5. 坚果和种子：适量的坚果和种子富含健康的脂肪和纤维，如杏仁、核桃、花生酱或亚麻籽等。 6. 酸奶或酸牛奶：选择低脂或无脂的酸奶或酸牛奶，富含益生菌有助于胃肠健康。 7. 水果：选择低酸性的水果，如香蕉、葡萄、苹果或梨等，避免酸性水果，如柑橘类。 此外，为了避免胃酸反流，早餐时要保持坐姿，不要猛吃或大口咀嚼食物，慢慢享用早餐。如果症状严重或有所变化，请咨询医生进行评估和建议。

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那我先问问你有没有打算跟我了解下去 怎么回？

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电脑更新后出现这个界面怎么办？

如果你的电脑在更新后出现了一个新的界面，你可以尝试以下步骤来解决问题： 1. 重启电脑：有时候电脑更新后需要重新启动才能完成更新，尝试重新启动电脑看看是否可以解决问题。 2. 恢复到之前的版本：如果更新后的界面导致了严重的问题，你可以尝试回滚到之前的操作系统版本。在Windows操作系统中，你可以通过以下步骤来进行恢复： - 在开始菜单中搜索"控制面板"，然后打开它。 - 在控制面板中，选择"程序" > "程序和功能"。 - 在左侧的面板中，选择"查看已安装的更新"。 - 在更新列表中，找到最新的操作系统更新，右键单击它，然后选择"卸载"。 - 确认卸载操作，并按照系统提示操作。 - 完成后，重新启动电脑。 3. 更新相关软件和驱动程序：有时候，新的界面可能由于旧的软件或驱动程序不兼容而导致。你可以尝试更新你的软件和驱动程序来解决问题。你可以访问电脑制造商的官方网站，下载最新的驱动程序，或者使用Windows的自动更新功能来更新软件和驱动程序。 4. 寻求专业帮助：如果以上方法都无法解决问题，你可以寻求专业的技术支持，询问他们对应该如何处理这个问题。 请注意，以上建议可能因不同操作系统版本和个人环境而有所不同，具体步骤可能会有所调整。

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